Beslenme Ve Diyet

Sebze ve Meyvelerin Başlıca Görevleri:,

-Büyüme ve gelişmeye yardım ederler.-Hücre yenilenmesini ve doku onarımını sağlarlar.

-Deri ve göz sağlığı için temel ögeler içerirler.-Diş ve diş eti sağlığını korurlar.

-Kan yapımında görev alan ögeler açısından zengindirler.

-Hastalıklara karşı direncin oluşumunda etkindirler.

-Doygunluk hissi sağlarlar.-Dengesiz beslenmeye bağlı şişmanlık ve kronik hastalıkların (kalp damar hastalıkları, hipertansiyon, bazı kanser türleri) oluşma riskini azaltırlar.-Bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olurlar.